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2012-05-10 (Thu)
近頃、朝起きれるようになった
今日で、3日続けて7:20に起床しております
もちろん。用事があれば早起きはしてましたが、
特に早く起きなくていい時は、2度寝をして9:30~10:30に起きてました

特に無理をしなくても、いずれ起きれるようになるかな~と思っていましたが、
最近は体調も割といい感じです。

2年間の職場の疲れに介護が重なり、疲労していたのが回復してきたのもあるだろうし、この頃、野菜を食べだしたのが良かったのかもしれません
阿蘇の美味しいを飲んでいるのも良かったかもしれません。
体質改善にまでいくといいんだけど。

朝・・・今までどおりパンですが、野菜サラダを付けるようにした。
昼・・・野菜が入ったものを食べる。
    味噌汁とか前の日の残りの野菜スープ。
夜・・・「浜内千波」さんのレシピを参考に野菜を意識してメニューを決めている。


そして~、楽しく調理できるように、前から欲しかった中華鍋を注文しました
購入先は、「かっぱ橋道具街ヤマヤ商店」さん。
錆止めを塗ってない分を注文ができるので、ここにしました。
山田工業所の中華鍋は、1枚の板を叩いて職人さんが手作りで完成されます
横浜中華街でも山田工業所のフライパンを沢山のお店の人が使っているらしいです。
これで、焼き飯野菜炒めチャンポンを作ってみたいです

錆止め塗料を剥がす「焼き」作業(30分)が面倒でない方は、
アマゾンでお安く購入できるようです。





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まとめtyaiました【野菜が効いているかもです】
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