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2012-04-03 (Tue)
運動不足?
用事のない時は、だらだらしてたしな~
体脂肪率が、人生で最大の数値です

昨年の11月に会社を退職した後、風邪を繰り返し治らずに苦労しました。
今は、副鼻腔炎がまだ治っていません
自分の分析では、会社に行っていた時の疲労+諸々のストレスが、そもそもの原因ではないかと思っていますが。
疲労→風邪を繰り返す→副鼻腔炎になる→太って体脂肪率上昇
という結果です

奮起しなくては
食生活を見直します!
これが基本だと思うけど、長年できてないんだよね~
今度こそです!
ストレッチと散歩したいと思う。
散歩が大変だけど、桜も咲いているし、気候がいいので頑張らないとね

目標は、体重が3キロ減、体脂肪率が7%減です



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