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2011-02-04 (Fri)
最近は残業が多くて、疲れがとれません。
こんな時に、ダイエットも考えもんです

しかも、便秘になってるんです~
ストレスのせいかもしれないけど、私の場合、朝食を食べないと便秘になる率があがるようです。

体脂肪率も下がらないし。
元々の食生活のメニューが悪いので、この根本の原因を改善しないとダメだと思う。
一応ね、食生活管理士を勉強したからね~
バランスが悪いのは、感覚的にも分かってるしね。

働いていると野菜が少なくなるし、油で炒めるのが多くなる。
何とか休日は頑張ってるけど、出勤の日は炭水化物やタンパク質が多くなります。
息子っちがいるからね~
野菜だけって訳いかないから、ボリュームのあるもの1~2品なんてことになったりするんだよね~

胃腸が悪いな~という感覚は、少し良くなったような気はしています。
まだ、ビールを飲もうかという気にはならないけど。

午前中に水を飲もうという思いも、なかなか達成しません。
これは、続行していきます


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