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2011-01-14 (Fri)
お正月を明けて、初めて体脂肪率計に乗ってみたら、
あーーーあーーー、って感じでした

またMAX!
初めからだよーー

クリスマスからお正月にかけてだから難しいね。

目標・・・体重-2キロ、体脂肪率-7%

今日は、減体脂肪を意識して、ひじきの煮物なんかを作る予定。
これがいいのかわからんけど、日頃の献立が悪いんだろうから、
日頃作らないようなものを作ってみる事にします

寒いし、基礎代謝も落ちてるんだろうね。

そーーそーー、便通も悪いわ
これは、ストレスかな~

五分つきの玄米もまた食べないとね。
雑穀米も最近は入れてないので、また買ってこよっと。


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