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2010-11-16 (Tue)
昨日はだらだらしました~
やっぱ連休はいいなぁ~

今日は久しぶりに体脂肪計に乗ってみました。
なんとーーー体脂肪率の数値が・・・
凄い事になってた

野菜が不足してるかな~とか、お菓子食べ過ぎだな、とか、
思い当たる節はありです。

ここのところ、同じくらいの数値をキープしてたんで、安心してたんですが、
やっぱ、何も考えないとダメですね。
というか、ダメな食生活をしてるって事ですね

体脂肪率5%減の生活スタートです!


★味噌汁を飲まないとと頑張って自家製味噌をあげました。

F109.jpg

携帯で撮ったので画像が悪いけど
味噌樽の中を混ぜると、もうふっかふっかで、栄養満点って感じです。

カボスも取れる時期になったんで、今年も自家製ポン酢が作れるといいんだけど。

まだまだ、風邪ひきさんが多いから、また貰わないようにしないとね


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